** 12. den PROMĚNY/102**

Ahojte holky :))

Pořád píšu, jak jsem zaneprázdněná, ale je to tak a ne jinak :) Poslední dobou jsem vysílená, unavená, rodina, škola a další milionstopadesát tisíc dalších věcí.

Zítra zůstávám tady v tom mém městě, kde studuji a domů jedu až v sobotu. Máme jízdu králů, tak doufám, že nebude pršet :)) Byla by to škoda. Kdo neví, tak se tomu taky říká hody :)

zdroj:http://www.mkcr.cz/cz/zpravodajstvi/zpravy/jizda-kralu--nenahraditelne-kulturni-dedictvi--93099/

Budu fotit a snažit se neobrat vás o to naše dění :)

Chci se dostat k mému cvičebnímu plánu - neplánu :)) 

** 9. den PROMĚNY** + INFO

Ahojte slečny :))

Jak se dnes máte po včerejší bouřce?? :)) U nás to teda bylo ve velkým :)

Včéra jsem zase vařila :) Že bych se teda stala tou onou super kuchťou??? :D :))  Dělala jsem kuřecí prsa na kari. Byla tam tedy i smetana, ale tu jsem ještě ředila vodou a bez ní by to nebylo ono.



Přidám vám se částečný dnešní jídelníček :))


snídaně: chléb, tvarohová pomazánka, 2 rajčata, 100% pomerančový džus
svačinka: cerální sušenky-jablko 37,5 g
oběd: kostičky vepřového masa+mix zeleniny
sváča: rohlík s margarínem a rajčaty + pomerančový džus ředěný vodou
(po to obědě jsem měla veliký hlad)
večeře: uvidíme, co nám ve šk. jídelně plácnou na talíř- připíšu ;)

**PROMĚNA 7/102**

AHojte holky :)))

Takže dnes jsem už zveřejnila záhadné tortilly :D Ale nyní se chci dostat k tomu pořádnému článku, který zhodnotí můj den :)))

Je to už týden, co jsem začala proměnu ve 102 dnech a pevně věřím, že za těch 95 dnů tu bude za tím noťasem sedět zcela jiná Tesh. Za 95 dnů odjedu k moři a budu na vás 100% myslet a napíšu vám článek.

Tak tohle opravdu chci, ale do té doby je spousta nevyplněného času, který musím využít co nejvhodněji. Jednoduše na sebe ušít bič! :)))

zdroj:https://www.facebook.com/Freefitnesscoach

Musím vám říct, co jsem dneska všechno zvládla. Je toho hromada :)))

**DOMÁCÍ TORTILLA-RECEPT**

 Tak slečny :))

Oběd se vydařil a všem chutnalo. Jediný problém je, že já moc nesolím :D A tak si doma všichni solili a solili.

Na tortilly (placky) potřebujeme :
 8 kusů:

500 g mouky
280 ml horké vody
čajová lžička soli
100 g sádla

Určitě se budete divit, že sádlo, ale tak je jedno, jestli sádlo v kupované nebo v domácí, navíc se mi nechce věřit, že ve výrobcích z obchodu by bylo sádlo, ale určitě jiné doslova "sračky". Promiňte mi ten výraz, ale je to tak ;)
Tento recept je určený prý na 12 kusů, ale je to podle velikosti teflonové pánvičky, kterou máte :)) (já mám tu větší), takže jsem měla 8 kusů, možná bych vykouzlila 9 :D

Foto návod:

**PROMĚNA 5+6/102**

Ahojte slečny :)))

Nějak jsem nestíhala. Moc zařizování, autoškola, učení. Jo, a taky mě chytla ve čtvrtek alergie, takže jsem byla ráda, že jsem stihla udělat na PC úkol do školy a odevzdat ho, protože mi tekly oči a taky natekly :DDD Dovolila bych si i říct, že jsem měla oči jak křeček :D :)))

Nějak jsem narazila na internetu na obchod a můžete hádat, co tam prodávají. PLAVKY. Hoooolky, zase jsem začala myslet na to, že se dovolená blíží a že tam vážně nemůžu odjet tak, jak vypadám teď :D
Chtěla bych jen říct, že k temto dním (co jsem tu nebyla a nepsala), že ve čtvrtek jsem šla na velikou procházku, ale na jumping jsem nešla, protože jsem měla vyučování autoškoly. Ty 2 hodiny jsou vážně zabijácký :( .

zdroj:http://www.sofunny.eu/photo-p_vkbfg4.html

** PROMĚNA 4/102 **

Ahojte slečny:)

Dnešní den by se dal ohodnotit jako celkem dobrý. To překvápko, co jsme dělali dneska v tělocviku, tak je to, že jsme běhaly holky osmistovku a kluci 1500m  :))) Asi si mě dokážete představit, že??! :D
Dvě kola jsem si dala na rozehřátí a doběhla jsem z holek první, byl to supr pocit!
Jakmile ale začalo jít do tuhého (že se už jelo na čas), tak jsem uběhla asi kolečko a půl (celkem byly 4) a nějaký hňup tam začal sekat trávu, na kterou jsem alergická :D Začala jsem kýchat, teklo mi z nosu a strašně mi to vadilo v očích ! :D Celkem nás běželo 5 holek a já doběhla poslední :/// Ale zase si říkám, že to nevadí :)) Je co zlepšovat :)) Alespoň jsem ty dvě kolečka předtím dala na jeden zátah a to je pro mě vážně překvapení!!

zdroj:https://www.facebook.com/pages/Plavky/201296029996684?id=201296029996684&sk=photos_stream

Taky jsme psali písemku na funkce Excelu :D A dostala jsem tři jedničky holky!! :D Ještě budeme psát do konce roku na PowerPoint, ale to mám v kapse!!! :D
Zítra mě čeká čtvrtletka z matiky a nesmím to pokazit, protože tam mám za 2. pololetí samé jedničky. Takže u ní strávím zbytek večera. Nedobrovolně!!! :D Prostě musím.

Za co by jste mi určitě nadávaly, je jídlo. Co se tak totiž koukám na vaše jídelníčky, tak jím málo. A čeho opravdu málo je zelenina. :( Asi si ráno koupím salátovou okurku a budu jíst a jíst a jíst :D

Tak aby jste mi to mohly zkritizovat, tak jsem dnes jedla takto:

** PROMĚNA 3/102 **

Ahojte slečny :)))

Jak se dařilo dnes, vám hubňulkám ??? Byl to úspěšný den ??? :)))

Musím vám říct, dneska jsem měla jízdy na motorce a byly to teprve moje třetí, ale já doufám, že ty další čtyři budou stačit !!!  :D Pan "učitel" mě chválí, ale mě se to nějak nezdá !!! :D Chápete ;)
Taky jsem se dnes pustila do těch velmi "zábavných" testů a ani jednou jsem neprošla (nechci to na nic shazovat, ale ještě jsem si nepřečetla ani 5 stránek z učebnice, tak to asi proto :D). Ale uklidňuje mě, že i bez učení jsem prospívala na nějakých 68-70 % A na testu musím mít 85% . Takže se do toho pořádně opřu a testy zvládnu. Jízdy samozřejmě vypiluji. Ale nejhorší je, že znám termín závěreček :D A to je 3. června. V tento den se zrovna všichni učitelé zbláznili a píšeme haldu písemek, ale já tam vrazím s omluvenkou a řeknu něco jako pardón, já jdu na jízdy :DDDDDD

Ráno jsem si dala cvičeníčko - Bebe výzva--> zde. Je to super, doopravdy :) A taky challenge, ale tu plank pozici už dávám velmi stěží. Takových 110 sekund není sranda :D Zítra máme tělocvik, vždycky je to taková flákačka, ale zítra si dáme pěkně do těla :D Teda pro mě je to makačka :D Jsem zvědavá, jestli mám lepší fyzičku a budu "plachtit" rychleji. Zítra napíšu, co to teda bylo :D :))









zdroj:http://www.tumblr.com/tagged/sport

** PROMĚNA 2/102 **

Ahojte princezny :)))

(nic v tom oslovení nehledejte :D, každá se jednou můžeme cítit jako princezna). Dneska to byl den, že mi málem oči vypadly :D

Takže...včera večer jsem celá nažhavená seděla u noťasu a čekala na komentáře, co budete na tu fotku říkat a pořád jsem nějak přemýšlela, proč nepíšete, ale všichni se jen koukáte :D Za včerejšek jsem měla nejvíce zobrazení mého blogu od začátku jeho existence :D A dneska to možná ještě "trumfnete" :))) Takže je mi jasné, že jste čekaly na to, jak ta koule doopravdy vypadá. Chápu to...

Nicméně, včerejší článek s fotkou a vyhlášení "proměny" za 102 dní... (klidně můžete začít i dnes, přece jen od zítra je to 100 dní a to je super číslice :))   )  začalo některým mým blog-kámoškám vrtat hlavou a prostě do toho půjdou taky :))) Jsem ráda, že mě v tom nenecháte samotnou. Přece jen, (změníme přísloví) : V hodně lidech se to lépe táhne :DDD :))

Aby jsme v tom měly všechny přehled, tak sem vypíšu slečny, které napsaly, že do toho jdou taky a tím pádem to beru tak, že se za ty 3 měsíce změnit opravdu dokážeme!!!

Takže si sem přidáme parádní fotku a jdeme na to,
seznam volá :)))

zdroj:https://www.facebook.com/nedostatok.spanku?hc_location=stream

** Zahájení PROMĚNY- FOTO 1/102 **

Krásný nedělní večer dámy :)))

Protože vám chci dokázat, že svoji proměnu myslím vážně, tak dnes zveřejním fotku. Částečně se smiřuji s negativními komentáři, ale co... Mě zrovna tohle moc neublíží. Nejsem cíťa. Takže jestli si chcete šťárnout, prosím :)))

Moje zlato Katie Sandra Kejt mě v tom nechce nechat samotnou, takže do toho jdeme spolu. A když ona zveřejnila fotku, ikdyž má postavu supr, tak taky fotku zveřejním. Dovolená se blíží den za dnem a já tam tu ostudu prostě neudělám. Takže dámy, tady jsem:

**PROMĚNA - 102 dní**

Ahoj slečny :)))

Takže, jak vidíte, moje rozhodnutí bylo na moje poměry rychlé :)))
Slečny, zahajuji tedy oficiální proměnu za 102 dní. Nechtěla bych být v tom sama, takže holky, pojďte :)))

zdroj:http://fototube.cz/page/238/

A aby jsme tu neměly pořád samé ženské, tak koukejte na tohoto chlapa :

** ROZHODOVÁNÍ **

Ahojte slečny :))

Jako také shrnutí pracovního týdne, vlastně školního, můžu říct, že byl opravdu vyčerpávající a rušný.

HOLKY, CHTĚLA BYCH PORADIT!!! Co by jste dělaly na mém místě, když jste postavené před takovouto věc. Jely by jste na dovolenou s přítelem s tím, že nebudete celé léto mít asi brigádu a nic si nenašetříte, tím pádem nebudete moct jet příští školní rok se školou do Anglie (sice jsem tam už byla dvakrát :D) . A nebo, že by jste nejely na dovolenou, makaly celé léto s tím, že vám rodiče na Anglii přidají???

zdroj:http://chorvatsko.tripzone.cz/fotogalerie/plaz-v-chorvatsku-463

NEBO

zdroj: http://pipburley.com/where-is-this-england/

????

** HUBNUTÍ - MOJE TĚLO ODMLOUVÁ**

Ahojte slečny :)))

Asi se divíte, co že jsem začala psát tak často.... No je to jednoduché, potřebují podporu a právě ve vás ji mám....

Dnes mám za sebou dlouhý školní den (od 8 do půl 4.. chápete :D) a to je přece katastrofa :) Jedla jsem tak, jak jsem si naplánovala ALE, cítím, že mému tělu se to rozhodně nelíbí. Ten hlásek v mé hlavě na mě křičí, že chce čokoládu! 

Nejradši bych ho chytla, roztrhala a ahoj, ale to by bylo moc jednoduché, že :)))

Nejsem nějak "pobožně založená", ale jednou mi někdo řekl, že když Bůh rozdával krásu, rozum, atd. Tak u mě si řekl, ty budeš docela chytrá, obličej ti dám taky OK, ale postavu si musíš zasloužit, to by jsi měla všechno a nevážila by sis toho.

Ale já si stojím za tím, že jsem se tak vyžrala :D

zdroj:http://favim.com/image/582925/                                                                                                                                 

** CVIČENÍ + VÝZVA **

Ahojte kočeny =)

Dnes mám dobrou náladu a to jsem spala jen 8 hodin :D Doufám teda, že mi nezkazí náladu zase ty hromady učení, co máme na každé pondělí :) Už myslím jen na to, ať je úterý večer a já můžu hodit nohy nahoru s tím, že ráno jako nevstávám :D

zdroj:http://www.f-sport.cz/bb/index.php?action=vthread&forum=5&topic=4448&page=4

Každopádně!!! Váhu jsem začala milovat :D (to jen zase na pár dnů, dokud se nerozhodne jinak), protože mi ukázala o kilečko míň. Je fakt, že jak bojuji s tím mým pitným režimem, tak se zavodním a hotovo. Ve středu jsem vážila 84-85. A co jsem začala pít a pít a pít, tak dneska 81. Je to brutální...není to žádný mega pokrok, ale minulý rok jsem si to nakráčela do letních prázdnin skoro s devadesátkou na krku a nijak jsem to neřešila. Proč? Protože jsem byla úplně blbá a měla jsem asi zatmění. Když to půjde tak dál, tak se nevyhnu tomu, že do prázdnin vpluju s krásnou číslicí na začátku a to je ---> SEDM!!! <---- (taky jste si vybavily tu reklamu? :D)

Ať pořád jen nekecám, tak se pošoupneme. Chci vám ukázat, co teda cvičím a ještě nějaké vyžádané cviky na nožky :)

** TESH VAŘÍ **

Ahojte krásky :)))

Dneska mi to nedalo a rozhodla jsem se, že když už, tak už.

Strašně mě to užírá, že bych se měla za pár měsíců vystavit u moře a třeba se tam s některou z vás potkat, protože přeci jen Chorvatsko je samej ČECHÁČEK :) U moře jsem nebyla (pro mě) dlouho, asi 5 let. Taky je možné, že se situace vyvrbí úplně nějak jinak a moře nebude, že :D :D Takové situace se u nás dějí běžně!!! Když se stěhujeme, tak ze dne na den, žádné přemýšlení...Ale také, když se něco vymyslí, tak se to stejně rychle může zavrhnout :D :)))

zdroj:http://allwallpaper.us/beach+girls+wallpaper+hot/

Jak jste už mohly vyčíst z nadpisu, Tesh se ujala vaření :D A to se tak často nestává, takže to určitě bude stát za to a vy pokročilé kuchařky se mi budete zpoza rohu smát ! :) 

** LÉTO, DOVOLENÁ **

Ahojte slečny :)))

Jsem šíleně zaneprázdněná, teda spíš, pořád dělám něco jiného než sedím u PC :D Některé osůbky mě chápou, jiné se drží toho, že když se chce, tak to jde. Já se to ho také držím, ale ne všechno vždycky jde právě teď.

Tak jsme si pomotaly hlavu s nějakým tím KDYŽ sem a KDYŽ tam :))) A teď by jsme se mohly dostat ke článku :)

Dnešek se pro mě stal dalším hnacím motorem. Mám jich dost, ale nic není na škodu.

Takže  vás chci seznámit s tím, co se chystá u mě v létě ? Co mě potkalo, když jsem tu nebyla?  Jaké jsou moje plány? Můj zápřah a cvičení? Shozená kila ? :))))

....................

Také milujete slečny, které si pletou hubnutí a tvarování a tvrdí, že MUSÍ shodit, když vypadají takhle? :)))

zdroj:https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151594030324855&set=a.498931629854.275162.181240514854&type=1&theater